6月25日上午，怡園村文化禮堂內(nèi)座無(wú)虛席，由慈溪市宗漢社區(qū)教育中心主辦的“人活百歲不是夢(mèng)——談中老年保健”專題講座在此舉行?；顒?dòng)特邀慈溪市疾病預(yù)防控制中心主任醫(yī)師施南峰擔(dān)任主講，吸引了106位社區(qū)中老年居民熱情參與。
講座伊始，施南峰醫(yī)師以一組最新健康數(shù)據(jù)切入，指出“隨著醫(yī)療水平提升，人類平均壽命正逐年增長(zhǎng)，科學(xué)養(yǎng)生能讓長(zhǎng)壽夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”。他結(jié)合三十余年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，從“營(yíng)養(yǎng)膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)適、疾病預(yù)防”四個(gè)維度展開(kāi)講解。
在營(yíng)養(yǎng)膳食方面，施醫(yī)師創(chuàng)新性地提出“餐桌色彩學(xué)”概念，建議每日攝入5種以上顏色的天然食材；針對(duì)本地居民飲食習(xí)慣，特別提醒要控制腌制海鮮的攝入量?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)環(huán)節(jié)，他現(xiàn)場(chǎng)示范了改良版的“八段錦”動(dòng)作，引得聽(tīng)眾紛紛起身模仿。
“心理健康是長(zhǎng)壽的隱形密碼”，施醫(yī)師通過(guò)趣味心理測(cè)試與聽(tīng)眾互動(dòng)，強(qiáng)調(diào)保持社會(huì)交往的重要性。在疾病預(yù)防部分，他重點(diǎn)講解了高血壓、糖尿病等慢性病的早期識(shí)別方法，并手把手教學(xué)如何正確使用家用血壓計(jì)。
活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，原定90分鐘的講座延長(zhǎng)至兩小時(shí)。72歲的陸大爺感慨：“原來(lái)不吃早飯危害這么大，明天開(kāi)始一定要改正！”活動(dòng)組織者還貼心地為每位參與者準(zhǔn)備了《中老年健康手冊(cè)》和定量鹽勺等實(shí)用禮品。
此次講座不僅普及了科學(xué)養(yǎng)生知識(shí)，也進(jìn)一步營(yíng)造了關(guān)愛(ài)中老年群體健康的良好社區(qū)氛圍。未來(lái)，宗漢社區(qū)教育中心將繼續(xù)整合優(yōu)質(zhì)資源，開(kāi)展更多貼近居民需求的健康教育活動(dòng)，助力社區(qū)中老年人提升生活質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)健康老齡化，真正實(shí)現(xiàn)“讓健康知識(shí)飛入尋常百姓家”。（陳群玲）